На першому етапі ми детально вивчаємо вашу ситуацію: аналізуємо спосіб життя, харчові звички, рівень фізичної активності. Проводимо функціональні тести для оцінки стану суглобів та визначення обмежень рухливості.
На основі отриманих даних створюємо персоналізовану програму відновлення. Вона включає спеціальні вправи, рекомендації з харчування, режим дня та додаткові методики для максимальної ефективності.
Починаємо втілювати програму в життя. Регулярні заняття, поступове збільшення навантажень, корекція харчування. Наші спеціалісти постійно на зв'язку для підтримки та відповідей на питання.
Після досягнення результатів важливо їх зберегти. Ми розробляємо програму підтримки, яка допоможе зберегти здоров'я суглобів на довгі роки.
Спеціально розроблені комплекси вправ для різних груп суглобів. Від легкої гімнастики до силових тренувань - все залежить від вашого стану та можливостей.
Збалансований раціон, багатий на вітаміни та мінерали, необхідні для здоров'я суглобів. Ми навчимо вас обирати продукти, які сприяють відновленню.
Правильний розподіл активності та відпочинку, якісний сон, управління стресом - все це важливі складові здоров'я суглобів.
Використання трав'яних настоїв, компресів, масажів та інших природних методів для підтримки процесу відновлення.
Для початківців та легких випадків
Прискорене відновлення за 3 місяці
Підтримка та мотивація в групі
Відновлення у зручному темпі вдома
Здоров'я для всієї родини
Дистанційне відновлення з підтримкою